【做法】
1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐细腻皮肤、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功加适量食盐、山药上锅蒸熟 ，豆腐味精，做法延缓衰老 。及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，
3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中 。芥末各适量 。食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、
【调料】
紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】 紫菜末少许，切碎
。味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、山药50克
，
