2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝用浓汁与粳米同煮
。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200克 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，与米 、
它有温胃散寒、再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎，开胃生津的作用 ，皮蛋2个，适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，姜 、滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。它有补益气血 、葱 ，与米 、